ぬるくダイエットを始めてみる。

どうも、よっぱらいです。（　´ω｀）=3

さて夏ですよ露出ですよダイエットですよ。

結婚してかららいねさんは6kg程痩せ、ピンタくんは4kg程太ってしまったのですよね。

と言うわけで？ぬるーくダイエットを開始しました。

らいねさんの目標は3kg。ピンタくんは1年かけて10kg落ちたらいいなあ…ぐらいのぬるさ。


で、らいねさんが痩せたと思われる理由を思いつくまま並べてみた。

■（ほぼ）毎日だった晩酌をしなくなった
1ヶ月に1回あるかないかに減りました。お肌が荒れた時に酒断ちしてからそのまんま。

■晩ご飯の量が減った
食べられなくなったのを機にご飯を1/2くらいにしました。

■肉の量が減った
ピンタくんがあんましを肉食べないため、うちの肉食はたまのから揚げくらい。
これは晩酌と共に効果を発揮すると思われる…（ビール×肉最強説）

■通勤電車に乗るようになった
以前は自転車通勤でしたが、立ってるのとか移動とか結構疲れる…


全体的に食べる量が減ったってのが一番の要因ではないかと思われます。歳くったんで食べる量減ったんだぉｗｗｗ

でもお菓子も意外と食べます。朝ごはんがロールケーキとか結構やるｗ

気をつけていることは、間食しない事かしら…お菓子は、朝ごはんの代わりには食べるけど、夜ご飯の後のデザートとか、おやつとしてはほぼナシにしています。


で、肝心のピンタくんが太った原因なのですが…これが見当たらない。

晩ご飯は気をつけて作っていたので、そんなにカロリー多いものないと思うのよね…肉はほとんど使わないし。

ご飯も、以前は普通のお茶碗の1.5倍くらい入るやつだったのを、人並みのお茶碗に変えて、さらに2杯食べていたところを1杯に制限してたんですよ。

それにして半年以上経つけれど、痩せないんだよねぇ…会社と駅、片道で15分くらい毎日歩いているのに。

ピンタくんはらいねさんよりお菓子も食べないし間食もしません。

でも気になる事が。

たぶん冷え性気味で、あまり汗かかないのよね。代謝が低い？

代謝とかそのへんは基礎体力も関係してくるので、とりあえず体質改善だ！ってなわけで、

ウィーキング（軽い運動）と生姜紅茶とブルーベリー酢を始めてみました。

酢は1ヶ月前くらいから毎朝飲んでたんだけど、いまだ効果は認められず。

と言うか、朝空腹に飲むと良くないらしいので、晩ご飯の時に飲むことにした！

生姜紅茶とウォーキングの効果は昨日始めたのでわかりませんｗｗｗ

つうかうまくできない。どんなに頑張って作っても若干まずい。